Miesiąc: luty 2022

Dieta DASH – skuteczny sposób na obniżanie ciśnienia krwi i utratę wagi Czym jest dieta DASH? Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) została […]

W dzisiejszych czasach dbanie o swoje zdrowie i dietę jest bardzo ważne. Niestety codzienne obowiązki często nie pozwalają nam na regularne gotowanie zdrowych posiłków. Są […]

Dieta ketogeniczna – jak ją stosować i dlaczego warto Co to jest dieta ketogeniczna i jak działa? Dieta ketogeniczna to sposób żywienia, który charakteryzuje się […]

Dieta a jakość snu – dlaczego to tak ważne? Odchudzanie to proces wymagający nie tylko wysiłku fizycznego, ale również kontroli nad dietą. Właściwie zbilansowany jadłospis […]

Efekt jojo po zakończeniu diety: jak uniknąć? Poszukiwanie idealnej sylwetki jest celem wielu osób i często decydują się one na rygorystyczne diety, które niestety później […]

Styl życia oparty na diecie Mediterranean przyciąga uwagę coraz większej liczby ludzi, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć wagę ciała. Ta dieta oparta jest […]

Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i jedzeniem na stres Emocjonalne jedzenie to jedzenie, które nie wynika z głodu fizycznego, ale z potrzeby ucieczki od […]

Dieta Kopenhaska – czy jest skuteczna i bezpieczna Dieta Kopenhaska wciąż cieszy się popularnością jako szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednak, czy ta dieta […]

Jak radzić sobie z pokusami żywieniowymi i trudnościami podczas diety Dieta jest procesem wymagającym samozaparcia i determinacji. Często zdarza się, że mamy ochotę zjeść coś, […]

Dieta Śródziemnomorska – jak działa? Dieta śródziemnomorska zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem. Opiera się ona na […]