Miesiąc: grudzień 2021

Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym – Jak wpływa na Utratę Wagi? Dieta o niskim indeksie glikemicznym (GI) to sposób odżywiania, który opiera się na jedzeniu […]

Dieta 5:2 – jak skutecznie schudnąć Dieta 5:2 to coraz popularniejsza metoda odchudzania, polegająca na ograniczeniu kalorii przez dwa dni w tygodniu. Dzień kładzie się […]

W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem nadwagi lub otyłości. Zazwyczaj pierwszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest wprowadzenie restrykcyjnej diety. Jednak, […]

DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA – ZDROWIE I UTRATA WAGI Od lat naukowcy badają wpływ wybranej diety na nasze zdrowie i samopoczucie. Jedną z nich jest dieta śródziemnomorska, […]

Dieta białkowa – jak zbudować odpowiedni jadłospis Dieta białkowa to rodzaj odchudzania, który kładzie nacisk na spożywanie wysokiej jakości białka. Zdaniem specjalistów, dieta ta może […]

W dzisiejszych czasach, kiedy kult ciała i dbałość o swoje zdrowie stają się coraz ważniejsze, wiele osób decyduje się na zmianę swojego stylu życia i […]

Zdrowe przekąski na diecie – 10 pysznych propozycji Wprowadzenie Podczas odchudzania często jesteśmy skłonni rezygnować ze wszystkich przekąsek, aby zmniejszyć ilość kalorii spożywanych w ciągu […]

Dieta niskotłuszczowa – czy nadal jest skuteczna? Od lat dieta niskotłuszczowa była jednym z najczęściej stosowanych sposobów na walkę z nadwagą oraz chorobami sercowo-naczyniowymi. Jednak […]

Na co dzień stajemy przed wyborem, ile zjeść, kiedy przestać i co zrobić, aby nie dać się objąć pokusie objadania się. Karłowate porcje zrobiły prawdziwą […]

Dieta pudełkowa – jak działa i jakie są korzyści? Dieta pudełkowa to nic innego jak przygotowane posiłki, które dostarczane są prosto do naszego domu lub […]