Dieta i odchudzanie

Żelazo jest jednym z ważniejszych mikroelementów, które występują w ludzkim organizmie w śladowych ilościach, ale pełnią bardzo istotna rolę w jego funkcjonowaniu. Pierwiastek ten bierze […]

Dieta bogata w błonnik – korzyści dla zdrowia Jednym ze sposobów na utratę wagi i poprawę zdrowia jest stosowanie diety z dużą ilością błonnika. Błonnik […]

Jak wyregulować swój apetyt i uniknąć objadania się? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które borykają się z problemem przekomarzania się z jedzeniem. Jednak dobrym […]

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest odpowiednie odżywianie. Zdrowa dieta to podstawa zdrowia, dobrej sylwetki i […]

Żyjemy w części Europy, gdzie chleb spożywany jest codziennie. Jadamy kanapki na śniadanie, kolację i na lunch w pracy. W związku z tym warto wybierać […]

Nie ma uniwersalnej metody na to, jak zrzucić zbędne kilogramy. Musisz po prostu zwiększyć swoją aktywność fizyczną, równocześnie stosując dietę, która zawiera mniej kalorii, niż […]

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemem nadwagi, tym samym szukając bezpiecznych i skutecznych sposobów na jej redukcję, nie chcąc jednak rezygnować z […]

Dieta roślinna – dostarczanie niezbędnych składników odżywczych bez mięsa W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na wegetariańskie lub roślinne styl życia. Wielu ludzi […]

Dieta wegańska: jak dostarczać niezbędne składniki odżywcze Wyzwania, przed którymi staje osoba decydująca się na wegańską dietę są niemałe. Jednym z najważniejszych zadań jest przede […]

Ciało ludzkie może przetworzyć pokarm w różny sposób. Jednym z procesów metabolicznych jest termogeneza. To zjawisko polega na wytwarzaniu ciepła przez organizm w czasie trawienia. […]