Dieta DASH – jak obniżyć ciśnienie krwi i schudnąć?
Dieta DASH – sposób na obniżenie ciśnienia i utratę wagi. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma problemy z nadciśnieniem. Jest to poważny problem, który […]
Dieta i odchudzanie
Jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe dla długotrwałej utraty wagi
Chcesz schudnąć, ale boisz się, że jak zaczynasz dietę, to tylko przez krótki czas osiągniesz upragnioną wagę. Właśnie dlatego warto pomyśleć o wprowadzeniu zdrowych nawyków […]
Jak skutecznie zmniejszyć spożycie cukru w diecie
Długi i wyczerpujący artykuł o zmniejszaniu spożycia cukru w diecie W dzisiejszych czasach cukier jest niemal wszędzie i niestety często spożywamy go zbyt dużo, co […]
Najlepsze strategie walki z głodem w trakcie diety
Głód – jeden z największych wrogów każdej diety. Nie tylko utrudnia utrzymanie odpowiedniego bilansu kalorycznego, ale może również prowadzić do niestrawności, biegunki i innych nieprzyjemnych […]
Czy tabletki odchudzające działają? Zielona herbata na odchudzanie
Pozostawanie na długotrwałej diecie odchudzającej często bywa niezwykle męczące. Większość osób oczekuje natychmiastowych efektów. Szybko tracą też początkowy entuzjazm, jeśli po wielu tygodniach wyrzeczeń i […]
Czym jest dieta białkowa? Dieta proteinowa: dieta Dukana
Podjęcie decyzji o rozpoczęciu odchudzania jest dopiero połową sukcesu. Aby skutecznie walczyć ze zbędnymi kilogramami, najważniejszy jest wybór idealnej diety, dostosowanej do stylu życia i […]
Dieta kopenhaska – dieta trzynastodniowa
Dieta kopenhaska w ostatnich latach stała się niezwykle popularna. Jej główną zaletą jest to, iż jest niezwykle krótka – trwa zaledwie trzynaście dni. Większość osób […]
Jak walczyć z zakwaszeniem organizmu? Dieta odkwaszająca
Zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie jest niezwykle ważne. Badania potwierdziły, że przewaga związków zasadowych nad tymi o odczynie kwasowym wpływa pozytywnie na stan zdrowia. Jak […]
Co jeść przy niewydolności nerek? Dieta niskobiałkowa
Przewlekła choroba nerek wymusza stosowanie się do pewnych zasad dotyczących sposobu odżywiania. Pacjent musi w tym przypadku stosować się do zaleceń lekarza, który specjalnie dla […]
Gwałtowna detoksykacja
Obecny tryb życia bardzo często powoduje dużo stresu każdego dnia, złą i niedopasowaną dietę, która bardzo często jest całkowicie przypadkowa i zupełny brak czasu na […]